沙滩足球作为传统11人制足球的变体，规则上有不少独特之处，尤其在场地规格、换人机制和手球判罚方面与常规足球存在明显差异。
场地更小，边界更灵活
沙滩足球比赛通常在长35至37米、宽26至28米的沙地上进行，远小于标准足球场。场地四周设有挡板（一般高约1米），球击中挡板后仍属比赛进行中，球员可直接射门或传球，这使得比赛节奏更快、攻防转换更频繁。此外，球门尺寸也较小，仅为宽5.5米、高2.2米，对射门精度提出更高要求。
换人“随上随下”，无次数限制
沙滩足球允许“滚动换人”——即比赛中可随时替换球员，无需等待死球或裁判许可，只要替补球员从本方换人区进入场地，被换下者立即离场即可。每队通常有5名场上球员（含守门员）和最多7名替补，理论上整场比赛可无限次换人。这种机制极大提升了战术灵活性，也适应了沙地奔跑消耗大的特点。
至于手球判罚，沙滩足球规则更为严格。除守门员在本方罚球区内可用手触球mk体育官网外，其他球员无论故意与否，只要手臂主动触球（包括张开手臂扩大防守面积），通常都会被判犯规。值得注意的是，由于沙地难以精确判断球是否先碰身体再碰手，裁判往往更依赖主观判断，这也导致手球争议相对常见。一旦在禁区内犯规，将直接判罚点球，且主罚点球距离球门仅9米，进球率极高。
